内容简介
《好习惯，坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。作者乔伊斯•梅尔建议，选中其中一个习惯，一次只解决一个问题。重复去做。为你的胜利而庆祝，也不要为小小的失败而气馁。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力，是雕刻在水晶上的生命之花。
《纽约时报》畅销书作家，极富个人魅力的演讲家，尤其关注心灵成长、情绪和态度方面。其坦诚的沟通方式以及丰富的人生经验，已帮助数百万读者找回生活的希望。
出版著作近100本，被翻译成100多种语言，销量高达3 000万册。每年主持国内外讲座12场，吸引超过20万名观众参与。
乔伊斯•梅尔还是一位慈善家，是Hand of Hope项目的资助人。该项目主要提供食物资助、医疗资助等，收留孤儿，并与非法人口交易作斗争。
目录
前 言 让成功成为一种习惯 / I 第一部分 习惯的力量 01剖析习惯 重复的重要性 / 007 通过潜意识重塑习惯回路 / 009 行动是改变的开始 / 010 02如何改掉坏习惯 信任是改变的前提 / 017 找到坏习惯的诱因 / 018 一次只解决一个问题 / 019 危机意识大有助益 / 021 03克服拖延，马上行动 行事拖延就是为难自己 / 028 于当下开始行动 / 032 为攻克难关而欢欣 / 034 第二部分 激励个人生活与事业的14种习惯 04 习惯1：追寻信仰 告别内心迷茫的人生 时间管理 / 042 要事优先 / 043 追寻信仰的重要性 / 044 道，心灵的语言 / 045 让信仰走进全部人生 / 046 05 习惯2：注意思想及言行 打破无能为力的借口 “我不行”只是个借口 / 053 成为最好的自己 / 054 好习惯不单行 / 055 积极语言需要大声说出来 / 055 打破旧有模式 / 057 一切皆有可能 / 058 06习惯3：决断 突破犹豫的枷锁 犹豫的灾难 / 062 如何决断 / 065 从小事入手 / 067 07 习惯4：拥抱健康 对压力说“不” 为健康投资 / 074 缓解压力 / 076 健康的7大支柱 / 078 08 习惯5：保持快乐 远离悲伤对生命的损害 快乐的第一法则：专注于积极事物 / 086 孕育快乐的土壤：良好的人际关系和健康 / 086 一个人的信仰决定其快乐与否 / 087 快乐不是等来的 / 088 少想些，多笑些 / 091 你在扼杀自己的快乐吗 / 092 记住，你只能活一次 / 093 09 习惯6：坚定信念与信心 关注当下，于昨日与明日中解脱 你的信心已足够 / 098 信心在平日 / 100 忘怀昨日之痛 / 101 放弃预知未来 / 101 从害怕到重拾信心的旅程 / 102 欣然接受任何境遇 / 104 与今天和睦相处 / 104 10习惯7：追求卓越 尽全力，却并不强求完美 视自己为卓越之人 / 109 尽自己最大的努力 / 110 心境安宁，追求卓越的回报 / 112 从思想上追求卓越 / 114 在言语中追求卓越 / 114 从行为上追求卓越 / 115 11习惯8：勇于担当 不再用借口逃避责任 《圣经》中找借口的人 / 121 诚实正直的重要性 / 122 何为负责任 / 123 杜绝借口的 5大步骤 / 125 “没有借口，只有结果” / 127 12习惯9：慷慨 不以自我为中心 慷慨是贪婪的解药 / 133 慷慨要有意为之 / 134 培养习惯，计划先行 / 136 不做习惯的奴隶 / 137 13 习惯10：慢节奏中品读生活 打破碌碌无为的现状 按舒服的节奏生活 / 142 匆忙的代价 / 144 为不可预知的事情预先留下余地 / 146 以从容心态开始每一天 / 147 14习惯11：掌控情绪 做自己情绪的主人 告别自怨自艾 / 151 怨气与平和，只是选择的问题 / 154 生气也分正当、不正当 / 154 情绪反应 / 156 抚慰情感伤痛 / 157 是习惯还是成瘾 / 158 15 习惯12：充满自信 内心安宁比表面的成功更重要 人真正的生命存在于其自身 / 163 信仰给予你力量 / 164 自信不是感受，而是心态 / 165 积极对待人生 / 166 祷告与自信 / 166 16 习惯13：寻找他人的闪光点 舞台并不单属于你一人 鼓励他人也是一种习惯 / 172 如何对待他人 / 174 为他人喝彩 / 177 17习惯14：自律 无规矩不成方圆 坚持，永不放弃 / 182 自律，痛却快乐着 / 184 远离危险生活 / 185 尊重生命的极限 / 187 期盼美好未来 / 188 译者后记 从良习出发 / 189 · · · · · · (收起)文件下载
