内容简介
为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？
提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？
在这本书里，你能得到什么？
最全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……
最专业的权威解读。心理学教授数十年研究，数百万实践者亲身反馈
最易实践的理论体系。将简单的记忆技巧融入日常生活，每一天都在增进记忆力
记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。最重要的是，同样的时间里，你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。
肯尼思•希格比教授
（Kenneth L. Higbee）
美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。专业期刊常刊登他的文章，他也帮不同对象举办各种工作坊，包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。
余彬晶（网名 钛牛）
世界记忆大师，《最强大脑》第四季名人堂选手
创蓝•CEO，移动互联网行业分析师
2009年开始接触全脑记忆，2011年在世界脑力锦标赛中为中国队拿下马拉松扑克和二进制数字记忆两项季军，十项全能综合排名全球第十，高手大师标准平均两倍以上成绩获得“世界记忆大师”称号。
凭借对于全脑学习与教育的理解和感悟，历时400天，完成了《如何高效记忆》（原书第2版）中文版的翻译工作。
目录
赞誉 译者序 序言 引言 001 第1章 你应该对记忆有什么样的期待？10大传说 传说1：记忆是真实存在的事物 // 002 传说2：好的记忆有秘诀 // 004 传说3：有一个简单的方法来帮助记忆 // 006 传说4：有些人只能拥有不好的记性 // 007 传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆 // 009 传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力 // 011 传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强 // 013 传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记 // 015 传说9：记得太多可能会使大脑一团糟 // 016 传说10：人们只使用了大脑潜能的10% // 017 020 第2章 认识你的记忆：什么是记忆 记忆的阶段和过程是什么 // 021 什么是短期记忆 // 023 什么是长期记忆 // 028 记忆是如何被测量的 // 032 什么是“知而不能言”现象 // 036 040 第3章 认识你的记忆：记忆是如何运行的 我们为什么会遗忘 // 041 遗忘的速度有多快 // 044 我们如何记住图片和文字 // 046 超常的记忆如何运行 // 049 睡眠学习的效果真的很好吗 // 053 056 第4章 如何记住几乎所有的东西：基本原则 意义：“毫无意义” // 056 组织：“把这一切联系在一起” // 061 联想：“这提醒了我” // 065 意象：“所有东西历历在目” // 070 专注：“我没有注意到它” // 072 076 第5章 如何记住几乎所有的东西：更多基本原则 重复：“那又是什么？” // 076 放松：“慢慢来” // 079 环境：“我在哪里？” // 082 兴趣：“你是什么？” // 085 反馈：“你怎么做？” // 088 090 第6章 有效学习策略：学习方法 减少干扰 // 091 留出空间 // 095 分散？ // 098 背诵 // 101 建立学习系统 // 103 这些方法和策略运用得怎样 // 111 114 第7章 用记忆创造奇迹：记忆术引言 什么是记忆术 // 115 首字母和关键词 // 122 记忆术的基本原理 // 127 如何创造有效的视觉联想 // 130 更多关于高效记忆术的内容 // 135 141 第8章 记忆术是真的吗：局限性和伪局限性 记忆术的一些局限性 // 143 记忆术的一些伪局限性 // 151 163 第9章 大脑档案系统：关联和故事记忆法 你的大脑档案系统 // 164 什么是关联系统 // 166 什么是故事系统 // 168 关联系统和故事系统是如何运行的 // 170 你如何运用关联和故事系统 // 173 181 第10章 大脑档案系统：定位记忆法 什么是定位系统 // 181 定位系统的记忆效果有多好 // 187 如何使用定位系统记忆 // 192 197 第11章 大脑档案系统：限定记忆系统 什么是限定记忆系统 // 198 限定记忆系统的效果有多好 // 205 如何使用限定记忆系统 // 209 216 第12章 大脑档案系统：语音记忆系统 什么是语音记忆系统 // 216 语音记忆系统的效果有多好 // 225 如何使用语音记忆系统 // 228 237 第13章 记忆术实用：人名头像记忆 我们如何记住人名和头像 // 239 人名头像的记忆系统 // 244 人名头像的记忆效果如何 // 252 256 第14章 记忆术实用：精神不集中和教育 精神不集中 // 257 前瞻性记忆 // 258 回顾性记忆 // 263 教育中的记忆术 // 266 教育中的记忆 // 270 274 附录：语音记忆系统关键词 279 章节注释 · · · · · · (收起)文件下载
