内容简介
幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？
接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。
ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。
本书介绍了”ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。
本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。
路斯·哈里斯博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
译者简介
祝卓宏博士
中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任，语境行为科学协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广第一人。
曼德福教育咨询公司支持
微信公众号：接纳承诺疗法ACT
目录
推荐序 译者序 引言?这究竟是怎么一回事?/?1 为什么，为什么，为什么?/?1 那么，什么是ACT?/?2 本书适合哪些读者?/?3 如何运用本书?/?3 你的角色 ?/?4 即刻启程?/?5 第1章?ACT概述?/?7 什么是”头脑”?/?7 ACT的目标是什么?/?9 什么是正念?/?10 ACT的六大核心治疗过程?/?11 用隐喻概述ACT?/?16 第2章?只是卡住了，并没有被击垮?/?24 哪里有生活，哪里就有痛苦?/?24 认知融合?/?24 经验性回避?/?30 六大核心病理过程?/?35 ACT适用于谁?/?40 第3章?ACT之家?/?43 ACT，你为何姗姗来迟?/?43 功能语境主义和一把三条腿的椅子?/?44 “行为主义”：一个被误解的词 ?/?49 这次旅游的其余部分呢?/?51 第4章?投入实践?/?52 少说多做：ACT是体验性疗法?/?52 灵活六边形练习?/?56 第5章?ACT的开始?/?65 第一次咨询?/?65 给你的作业?/?92 接下来的咨询?/?93 第6章?创造性什么？!?/?103 创造性无望概述?/?103 挑战常用方法?/?103 家庭作业和下次咨询?/?121 给你的作业?/?122 第7章?观察你的思维?/?123 解离概述?/?123 实现解离?/?124 解离的自助餐?/?138 心理教育?/?154 解离技术总结?/?157 融合和相信?/?166 家庭作业和下次咨询?/?167 给你的作业?/?169 第8章?开放?/?171 接纳概述?/?171 与接纳有关的词语?/?171 开始接纳?/?173 “接纳”工具包?/?174 常见的接纳技术?/?186 家庭作业和下次咨询?/?196 给你的作业?/?197 第9章?活在当下?/?201 接触当下概述?/?201 和当下的时刻保持接触?/?202 基本的正念指导语?/?205 家庭作业和下次咨询?/?217 给你的作业?/?218 第10章?全然觉知?/?224 以己为景概述?/?224 体验到以己为景?/?227 放下自己?/?235 家庭作业和下次咨询?/?242 给你的作业?/?243 第11章?知道什么是重要的?/?244 价值概述?/?244 向价值出发?/?244 家庭作业和下次咨询?/?267 给你的作业?/?267 第12章?为所当为?/?269 承诺行动概述?/?269 开始承诺行动?/?269 家庭作业和下次咨询?/?284 给你的作业?/?290 第13章?走出困境?/?291 有效性：我们最好的朋友?/?291 克服阻抗?/?296 接纳陷入困境的状态?/?298 给你的作业?/?299 第14章?我和你?/?301 治疗关系?/?301 在你自己身上应用ACT?/?308 第15章?治疗师的旅程?/?309 从生涩笨拙走向流畅灵活?/?309 我们能从前面的训练中得到什么?/?310 接下来呢?/?311 临别赠言?/?312 附录A?案例概念化简化版?/?314 附录B?资源?/?316 参考文献?/?320 译者简介?/?325 · · · · · · (收起)文件下载
