内容简介
威尔•鲍温（Will Bowen），美国深受尊崇的心灵导师之一。因发起“不抱怨”运动和《不抱怨的世界》书系而风靡全球。如今，全球已有106个国家和地区、1.5亿人参加了这项“不抱怨”运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。
目录
◆前 言◆ 为什么“关系决定命运”/001 •人是关系中最大的难题/001 •抱怨是所有不愉快关系的共同特点/004 •所有财富，都能从关系中获得/007 •你有能力改善一切关系/008 你决定着“关系”的走向/001 •改变关系的途径/002 •人无所谓好坏，思想使然/006 •一切改变，由你开始/010 •正向评价，打造愉快关系/014 •你的评价只对自己有效/016 •分辨和评价的差异/019 •改善关系的秘密/021 当不同世界碰撞时/027 •向自己的内心提问/028 •别把“不同”视为“不一致”/034 •永远不要为现实争辩/037 •开心或愤怒，精彩二选一/044 •释放你心中的仇恨/047 •宽恕就是给予/051 •制定标准，才能避免分歧/056 •成功沟通“三步法”/058 •关系中的“吸引力法则”/060 如何让自我得到满足/066 •区分陈述和抱怨/067 •您可能不知道……/071 •询问的惊人力量/073 •你付出多少，就会收获多少/075 •帮助别人，你的心灵才会富足/078 •以包容之心，回馈这个世界/080 我们为何会抱怨/087 •抱怨的动机/088 •Get Attention：寻找关注/090 •Remove Responsibility：推卸责任/096 •Inspire Envy：引人艳羡/103 •Power：操纵力/106 •Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口/110 释放和“处理”抱怨/117 •“处理”愤怒才能驱走负能量/118 •Venting 释放/125 •Processing 处理/129 •找到最佳的方法，赶走抱怨/130 •Complaint Free 不抱怨/130 •About me 我的事/131 •Neutral 不偏不倚/137 与自己和解/145 •“关系”存在的目的/146 •人的痛苦多半是自找的/151 •疗愈与自己的关系/153 •你如何描述自己/155 •切勿混淆癖好与缺点/157 •忘掉伤痛，重新上路/162 •采取宽恕的态度，秉持良善的意向/164 •如何做到不抱怨/168 用爱疗愈抱怨/173 •抱怨的东西会回到我们身上/174 •人们为何经常以怨还怨/176 •别总把抱怨当作人身攻击/178 •一切可怕之事都需要爱/182 ◆结 语◆ 你拥有无尽的潜能/187 •关系是人生的一部分/187 •你掌握着关系的主动权/188 •在关系中学会成长/190 •改变自己是唯一的途径/192 •爱永远与关系同在/193 •坚持不抱怨，需要勇气/198 · · · · · · (收起)
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