内容简介
传统科学认知的转变带来一种日益流行的饮食失调，你到底在吃什么，吃多少，按照怎样的程序吃，用什么来吃，什么时间吃，以及和谁一起吃，是这个时代的命题。
长踞《纽约时报》畅销书榜首，饮食界的“文化担当”止庵、韩国辉、陈晓卿、汪冰倾心推荐，喊你一起好好吃饭。
怎么吃才是一个明智的食者？“不要吃任何你祖母不认识的食物”。二十三条科学饮食规则，打重掌一日三餐的话语权。
内文用纸采用“太阳纯质”，食品级安全用纸，“用料”安全，请安心阅读，用心吃喝。
迈克尔•波伦（Michael Pollan）
美国首屈一指的饮食作家，其作品多次获得具有“美食奥斯卡”之称的詹姆斯•比尔德奖。
2009年获选《新闻周刊》十大思想领袖，2010年被《时代》周刊评为“全球百位影响力人物”，2013年被《时代》周刊评选为“食物之神”。代表作《杂食者的两难》《烹》《为食物辩护》《吃的法则》至今仍是饮食写作的典范。
现任加州大学伯克利分校的新闻学教授及科学和环境新闻学奈特项目的主任，但迈克尔•波伦更像是一位热爱田野调查的美食侦探，从农场到超市，再到制作出各种美食的厨房，研究食物从产地到餐桌的过程，同时对饮食文化背后的人类社会困境进行思考。他也是自然爱好者，他将走访田园的体验化作优美而幽默的文字，为工业化食物链下的人类，指出一条古朴、美好且真实可行的路。
目录
序：一个食者的宣言 V 第一部分 营养主义的时代 一 从食物到营养素 003 二 营养主义 015 三 合成食物打入市场 023 四 食物科学的黄金时代 031 五 脂肪是罪魁祸首 037 六 吃得越符合饮食指南，长得越胖 051 七 被牺牲的饮食之乐 057 八 低脂肪运动 065 九 坏科学 071 十 营养主义的孩子 091 第二部分 西方饮食与文明病 一 你我当中的土著人 099 二 房间里的大象 107 三 吃的工业化：我们所了解的真相 123 （1） 从天然食物到加工食物 130 （2）从复杂到简单 137 （3）从质量到数量 141 （4）从叶片到种子 147 （5）从食物文化到食物科学 155 第三部分 克服营养主义 一 逃离西方饮食 163 二 只吃食物：食物之定义 173 三 以植物为主：吃什么 191 四 别吃太多：怎样吃 213 致 谢 235 · · · · · · (收起)
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